ماذا تعرف عن الحجامة؟

 

             اعراض الدورة الشهرية

1- ألم في أسفل الظهر.

2 - إعياءوصداع  .

3- التقلب المزاجي .

4 – الاكل بشراهة .

5- النفخة واحتباس السوائل  .

6- تقلصات في الرحم أو المعده مع غثيان واحيانا قئ .

اعراض الدورة الشهرية قبل نزولها .

. الشعور بالقلق والتوتر والعصبية .

الإصابة بنوبات بكاء أحيانا .

انتفاخ البطن والم حاده أحيانا .

ألم في العضلات والارجل .

صعوبة النوم نتيجة للارق .

زيادة الوزن ،بسبب احتباس السوائل .

ألم أسفل الظهر ،الم في الثدي .

أعراض احتباس الدورة .

ظهور حب الشباب .

تقلب المزاج والصداع المستمر ،والقلق المزعج .

تورم الثديين ،ومشاكل في التنفس والغدة الدرقية ،واختلال التوازن .

متى تتوقف الدورة الشهرية ؟

تتوقف الدورة الشهرية في حالة حدوث حمل ،فإن عدم نزول الدورة الشهرية مؤشر بحدوث الحمل ، ان التوقف الدائم للدورة الشهرية يكون في مرحلة سن الياس وهو عمر متقدم لدى المراه ،وقد يكون توقف الدورة بسبب اضطربات الهرمونات حيث ينخفض مستوى هرمون الاستروجين وبالتالي لاتستطيع المرأه من الحمل .

أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية .

تناول موانع الحمل وبعض الادوية .

مشاكل زيادة الوزن .

الاقتراب من سن اليأس .

اضطربات الغدة الدرقية .

الحمية الغذائية السيئة .

امراض الجهاز التناسلي .

التخلص من اعراض الدورة الشهرية .

وضع كمادات ماء دافئة على مناطق الألم وهي اسفل البطن واسفل الظهر.

الراحة والاسترخاء ،والمشي باعتدال في الهواء الطلق ،لتسهيل نزول الدم المحتبس ،

وتخفيف الشعور بالانقباضات ،الابتعاد عن الرياضة والأنشطة الجسدية المجهدة والعنيفة ،تناول المشروبات الدافئة مثل مشروب القرفة والكمون التي تساعد على نزول الدم المحتبس تدليك منطقة البطن والظهر بالزيوت الطبيعية مثل زيت الافندر الذي به خاصية تسكين الألم .